MFT SPORT DISC, incl. DVD & Trainingsanleitung
Mit der MFT Sport Disc steigern Sportler und Fitnessbewusste ihre Kraft und Ausdauer, verbessern Feinmotorik und Reaktionsvermögen
- Artikel-Nr.: 46-200-200
Vorteile
- Kostenloser Versand ab € 150,- Bestellwert (DE)
- Schneller Versand
- Beratung durch Fachpersonal
MFT SPORT DISC, DVD und Trainingsanleitung Trainingsziel - Leistungssteigerung:... mehr
Produktinformationen
MFT SPORT DISC, DVD und Trainingsanleitung
Trainingsziel - Leistungssteigerung: Kraft und Ausdauer steigern,
Feinmotorik verbessern, Reaktionsvermögen erhöhen
Einsatzgebiete
Hervorragend geeignet für Home Training,
Personal Training, Fitness-Studio,
Leistungszentrum, Therapie.
Trainingsziel „Leistungssteigerung“
Kraft und Ausdauer steigern, Feinmotorik
verbessern, Reaktionsvermögen erhöhen,
Gelenke stabilisieren.
Trainingsintensität: Täglich 10 - 30 Minuten Belastung, je
nach individuellem Trainingsziel.
Zielgruppe: Spitzensportler, Freizeit, Leistungs- und Profisportler aller
Disziplienen, wie z.B. Marathonläufer, Skifahrer, Fußballer und Golfer.
Feinmotorik verbessern, Reaktionsvermögen erhöhen
Einsatzgebiete
Hervorragend geeignet für Home Training,
Personal Training, Fitness-Studio,
Leistungszentrum, Therapie.
Trainingsziel „Leistungssteigerung“
Kraft und Ausdauer steigern, Feinmotorik
verbessern, Reaktionsvermögen erhöhen,
Gelenke stabilisieren.
Trainingsintensität: Täglich 10 - 30 Minuten Belastung, je
nach individuellem Trainingsziel.
Zielgruppe: Spitzensportler, Freizeit, Leistungs- und Profisportler aller
Disziplienen, wie z.B. Marathonläufer, Skifahrer, Fußballer und Golfer.
• Nehmen Sie sich Zeit und suchen Sie sich einen ruhigen Platz.
• Üben Sie barfuß oder mit Hallentrainingsschuhen.
• Suchen Sie sich einen Fixpunkt an der Wand in Augenhöhe und
richten Sie den Blick nach vorne. Am besten, Sie kombinieren die
Übungen von Anfang an mit Ihrem Atem
(zum Beispiel: 10 Atemzüge = 10 Wiederholungen = 1 Serie).
• Alle Übungen im Stehen bitte mit aufrechtem Oberkörper und
leicht gebeugten Knien ausführen, die Wipp- und Drehbewegungen
werden durch eine leichte Beckenbewegung unterstützt.
• Nach einer gelungenen Übung: Versuchen Sie dieselbe Übung
noch einmal mit geschlossenen Augen (zur Steigerung des
Trainingseffektes).
• Wählen Sie die Übungen und die Anzahl der Wiederholungen
entsprechend Ihrem Können aus.
• Den besten Trainingseffekt erzielen Sie, wenn Sie das
MFT-Training täglich ca. 10 – 15 Minuten lange durchführen.
• Falls Sie gesundheitliche Probleme oder Sportverletzungen
haben, besprechen Sie bitte die Übungen vorher mit Ihrem
Arzt oder Therapeuten.
• Üben Sie barfuß oder mit Hallentrainingsschuhen.
• Suchen Sie sich einen Fixpunkt an der Wand in Augenhöhe und
richten Sie den Blick nach vorne. Am besten, Sie kombinieren die
Übungen von Anfang an mit Ihrem Atem
(zum Beispiel: 10 Atemzüge = 10 Wiederholungen = 1 Serie).
• Alle Übungen im Stehen bitte mit aufrechtem Oberkörper und
leicht gebeugten Knien ausführen, die Wipp- und Drehbewegungen
werden durch eine leichte Beckenbewegung unterstützt.
• Nach einer gelungenen Übung: Versuchen Sie dieselbe Übung
noch einmal mit geschlossenen Augen (zur Steigerung des
Trainingseffektes).
• Wählen Sie die Übungen und die Anzahl der Wiederholungen
entsprechend Ihrem Können aus.
• Den besten Trainingseffekt erzielen Sie, wenn Sie das
MFT-Training täglich ca. 10 – 15 Minuten lange durchführen.
• Falls Sie gesundheitliche Probleme oder Sportverletzungen
haben, besprechen Sie bitte die Übungen vorher mit Ihrem
Arzt oder Therapeuten.
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